前言现代篮球运动已经把进攻攻守转换防守和防守守攻转换进攻这三个段组成一个完整的攻时和守时的密不可分的整体进行训练，在比赛中强化转换意识并加以运用，从而使现代篮球运动从理论到实际训练与比赛形成进攻防守攻守转换这一现代篮球运动新的结构体系，在比赛中充分利用一切机会主动创造各种攻守转换的可能机会；3 转换性现代篮球比赛中，攻守转换迅速是的一大特点规则要求进攻方在规定时间内得分，每次进攻后都要转为防守，然后迅速转换回进攻这种快速的攻守转换使比赛充满悬念，既增加了观赏性，也提升了参与者的思维敏捷性4 时空性篮球比赛在规定时间内围绕球和篮筐展开攻守对抗运动员必须具备强烈的。

四篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构新体系 现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论技术战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术战术不断产生，新的竞赛制度不；前言篮球具有集体性对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏，一是合律节奏，主要指五人的集体行动，包括快攻和阵地进攻进攻与防守一是自由节奏即个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等众所周知，在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住。

当进攻队员离球较远时，可采用面向球侧对对手的姿势，两臂自然侧伸，便于断球和进行协防 3移动步法防守队员根据球的转移和对手的移动，使用上步撤步滑步交叉步和跑动等脚步动作，堵截对手摆脱移动路线，抢占有利的防守位置，不让对手在有威胁的进攻位置上接球 参考资料来源百度百科篮球个人防守。

现实篮球界有一种观点认为进攻能赢球防守能获冠军

1进攻方在进行掩护挡拆战术时，掩护者对防守者做出明显的推揉，或在掩护时脚步进行了明显移动，则被判做无球掩护犯规，是一种无球进攻犯规2进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触，也会被判做进攻犯规，如挤位时的推揉二防守犯规 在篮球比赛中，防守犯规是持球队员与防守持球。

首先要说明的是，如果从比赛对抗角度讲，防守和进攻的难度没有谁更简单以熟知的NBA为例，想要做一名顶尖的得分手，攻击手不容易，想要做一名球队的铜墙铁壁防守人也不容易，都需要很好的天赋和付出极大的努力但是如果从篮球战术角度来看，防守战术虽然也在进化演变，但是相对进攻战术来说，防守战术确实。

在无球撞人与对应的阻挡判断中，身体接触时双方球员是否进行不必要的膝盖或手部动作成为关键这一规则源自早期篮球场地的案例，当时的篮球比赛没有专用场地，进攻方球员利用柱子绕圈摆脱防守，柱子与防守球员间的静态状态成为现代规则中无球撞人与挡拆阻挡的参照NBA规则媒体指南对阻挡犯规和带球撞人犯规的。

也不会无聊到企图用手推开柱子，这两种判断的延伸，就是现代篮球规则中的无球撞人和挡拆阻挡的界定带球撞人 NBA规则媒体指南上关于阻挡犯规和带球撞人犯规是这样解释的“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置，这时身体接触发生了，将是阻挡。

只要看好球 防守快攻是防守战术的重要组成部分现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按计划组织有效的防守争取时间1 防守快攻的基本要求 1培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻2依据快攻的阶段，防守时应有。

篮球运动的竞争性质体现在球员在狭小的场地内进行快速激烈的近身对抗攻守双方的争夺限制与反限制，拼智拼技拼体拼力，不仅需要球员具备高超的技艺，还需要坚韧的作风和顽强的意志3 转换性 快速转换攻守是现代篮球比赛的一大特点规则要求进攻方在规定时间内得分，进攻后必须转为防守，然后。

篮球运动中基本的进攻战术和防守战术有哪些

1、防守和篮板在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻。

2、联防中有盯人的概念，同样半场人盯人中也融入了区域的概念，区域紧逼中的夹击配合被广泛地运用在半场人盯人和联防战术中，这种相互融合相互渗透相互借鉴和引入的结果，使得防守战术的整体功能更加完善，防守对于进攻的各种变化的适应能力更强2防守的针对性强，富有攻击性 现代篮球防守的攻击性是建筑在对。

3、防守技术是在篮球比赛中，防守队员合理地运用防守动作，阻挠和破坏对手的进攻，达到争夺球反攻的目的所采取的各种专门动作的总称防守技术包括防守脚步动作，防守对手抢球打球断球技术现代篮球运动防守技术的新发展个人防守技术更具有攻击性防守队员重心低，防守面积增大，能充分利用自己的身体。

4、有专门场地，经常性在舞厅进行，进攻方球员往往利用舞厅内的柱子绕圈摆脱防守球员，这个柱子的作用便是类似于现代篮球的进攻方挡拆球员，而在舞厅的柱子而言，绝对静止不会使用附加动作算计防守球员，而防守球员当对手绕柱准备摆脱时，也不会无聊到企图用手推开柱子，这两种判断的延伸，就是现代篮球规则中的无球撞人和挡拆阻挡。